再谈心流
我是用超大量的阅读训练出来的, 小说等轻读物最佳
一般人进入心流的主要障碍是呼吸, 在集中精神时呼吸不由自主停止
然后缺氧会把你从集中精神中拉出来从而无法进入心流
首先要训练集中精神状态下自然的缓慢呼吸.
也可以通过冥想来训练
说一点心流状态下的技巧：心流的关隘在于视而不见
只有将视觉从你的神经冲动上移开了眼前的世界才能变成幕布，可以放上你想要的东西
比如我举个简单的例子心算35+78=？
最初级的技巧就是利用语音环的短暂储存，来把这两个数字临时保存在大脑的寄存器里。
你看，大多数人的问题其实是短时记忆力不行，稍微长点的数字就不行了。
这个时候有所谓的科学心算法，其实是取巧，利用数学方法，把每次需要记忆的数字变小。
这其实是看似捷径，但走了弯路，因为大脑没有得到锻炼。
还有的人就训练自己的短时记忆，这样就能处理稍微长的数字。这算是中级技巧。
我现在是把自己的视野作为画布，在上面写上数字。
这样心算其实就是笔算，不仅可以加法乘法，还可以开方，积分。
这样还可以写代码，在外面没电脑写一天，一样可以debug，写完调通回去慢慢抄下来。这算是高级技巧。
最顶级的技巧我也没怎么摸着门道，常出现在一些大脑有问题的人和自闭症上。
你可以用潜意识来进行计算，只需要记住输入，输出自动就出来了。
有过偶然的体验，但是还不知道怎么回事。隐隐感觉这才是至道。
平时的灵光一现，应该也是相同原理。
我曾经在心流状态中一天内写了50页论文，纯法语的... 那是在大一期末
为什么？拖延癌晚期啊…（截止时间最后一天）
早上7点到晚上7点整整12个小时，没有吃任何东西没有喝一口水没有去厕所，
早上拿了一根香蕉咬了一口然后就忘在面前了，到晚上7点才发现。
如果没记错的话这12个小时我写了大概47页论文…也就是主体基本上搞定了...
前后都基本是格式，目录，参考书目之类的很好凑页数了…加上就50多页了...
友情提醒：
心流状态中过马路上容易被撞 过马路小心点
Q:
再讲讲你的心流呗，你的心流一般都在干什么？
A:
做什么都可以，做菜，写代码，思考，写作，上网，回溯和别人对话…
这个状态下是可以达到视而不见 听而不闻的… 可以沿着路一直走（危险警告）
可以手上做一件事 （熟悉且重复性的东西）但是脑子干点其他的
Q:
我想问心流会比正常状态更累或者更轻松吗？我看到有人说心流做事情不会感到疲惫。。。
A:
正处于心流状态中是不会感到疲惫的
或者说 当你的身体不足以支撑心流时 你就会脱离出来
20年前 当我不常进入心流时 每一次从长时间的心流中出来都会很累
体现在每一次进入后 大脑会需要放松一段时间不想去想任何事
如果密集进入心流 会消耗太多资源导致身体非常差
后来慢慢的进入心流越来越密集了 甚至不怎么脱离出来了
但是身体反而好像适应了 现在心流并不会给我的大脑和身体带来多大负担
Q:
你说的缓慢呼吸，要有意加深呼吸深度吗？
A:
你练习的时候，要有意加深呼吸，尽量延长每次呼吸的时间。
腹式呼吸也许有帮助？（此处存疑）但是我习惯腹式呼吸差不多有20来年了吧
真正集中注意力的时候，你是不会注意到这些的（深呼吸有助于平和心境）
所以在想要进入心流的时候，是需要匀长的自然呼吸
怎么个匀长法呢？就像人的睡眠时的自然呼吸一样
你观察下别人睡觉时的呼吸，便会有体悟
Q:
其实我觉得你讲这些没有用，因为你此时也算处于一种无意识的心流状态，而他们都是有目的的，有意识地想看看，完全不对等。
而且你进入心流状态的时候也不会注意呼吸，呼吸顶多算是个次要因素，而你这样一说，他们反而只能抓住这一点，当成主要因素了。
A:
是的。需要注意这点。
Q:
心流状态下无从“默读”是怎样的体验，无声状态吗?
A:
在心流状态中看书真的是视而不见的，你眼中没有文字，更无从“默读”了。
这个时候你“眼前”，其实是脑海中取代了眼视觉形成的幕布，只有无数信息流飞驰，
这些信息流的表现为图像，动画，声音，触觉等，人在这个状态下的阅读速度和理解力非常强大。
如果你能保持在这个状态下学习，基本就是过目不忘了。其实我想很多人都体会过，当你看武侠小说入迷时，
你眼前哪还有文字，眼前难道不是刀光剑影，蹬萍渡水的侠客… ？
Q:
如果形成幕布，那这样不就跟记忆书本的文字冲突了吗?
A:
记忆的从不是书本中的文字，而只是它代表的意象而已
我曾经有一次经历过：明白的记得某项内容，但却想不起原文是法文，英文还是中文。
因为我摄入的只是它代表的含义，而不是文字本身。
Q:
想问下随时进入心流这个能力怎么后天培养的呢？
A:
你进入的次数多了 其实是被动地陷入心流里了
外界受到比较强烈的刺激才会出来
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